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구토 멈추는 법: 탈수 막고 속 편안하게 회복하는 단계별 대처법 구토(Vomiting)는 위장 속 내용물이 식도를 거쳐 입 밖으로 나오는 증상으로, 단순한 소화불량부터 심각한 질병까지 매우 다양한 원인으로 발생할 수 있는 몸의 방어 반응입니다. 구토의 주요 원인, 대처법, 그리고 주의해야 할 상황에 대해 정리해 드립니다.1. 구토의 주요 원인구토는 그 자체로 질병이라기보다는, 우리 몸의 여러 기관에 이상이 생겼을 때 나타나는 증상입니다.A. 소화기계 문제 (가장 흔함)식중독/위장염: 세균, 바이러스 등으로 인한 급성 위장관 감염. 설사가 동반되는 경우가 많습니다.소화불량/과식: 위에 음식물이 오래 남아있거나 과도하게 섭취했을 때.위·십이지장 궤양, 위장관 폐쇄 등 소화기계 질환.B. 신경계 및 평형기관 문제멀미 (차멀미, 뱃멀미): 평형기관의 과도한 자극.귀 질환: .. 2025. 10. 5.
반복되는 만성 어지럼증,증상과 간단 대처법 어지러움증은 단순히 빈혈이나 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 사실 우리 몸의 평형 시스템에 문제가 생겼음을 알리는 신호일 수 있습니다.특히 어지러움증 환자의 70~80%는 귀(내이)의 전정기관 이상이 원인인 것으로 알려져 있습니다.어지러움증의 종류와 주요 원인, 대처법에 대해 자세히 알려드릴게요.1. 어지러움증의 주요 종류어지러움증은 환자가 호소하는 양상에 따라 크게 네 가지로 나눌 수 있으며, 이 구분에 따라 원인 질환을 예측할 수 있습니다.종류환자 호소 증상주요 원인 예측현훈 (Vertigo)주변이나 자신이 빙글빙글 도는 느낌 (회전성 어지러움)귀(내이)의 전정기관 문제 (가장 흔함) 또는 뇌 문제전실신 (Presyncope)눈앞이 캄캄해지고 아찔하며 쓰러질 것 같은 느낌심혈관계 문제 (저혈압, 부.. 2025. 10. 4.
소중한 청력 지키는 법: 귀 건강을 위한 필수 습관 귀 건강을 위한 주요 생활 수칙귀 건강을 해치는 주된 요인은 소음 노출과 염증입니다. 일상생활에서 다음 수칙들을 실천하는 것이 중요합니다.1. 소음으로부터 귀 보호하기큰 소리 장시간 노출 피하기: 이어폰이나 헤드폰 사용 시 최대 볼륨의 60% 미만으로, 하루 사용 시간 60분 미만을 지키는 것이 좋습니다.이어폰 대신 헤드폰 사용 고려: 커널형 이어폰은 외이도(귓구멍)의 습도를 높여 염증을 유발할 수 있으며, 소리를 더 가깝게 전달하여 청각 세포에 큰 부담을 줄 수 있습니다.소음 환경에서는 귀마개 사용: 콘서트장, 공사장 등 소음이 심한 곳에서는 적합한 **청력 보호 장비(귀마개)**를 반드시 착용하세요.2. 귀 청결 및 건조 유지하기귀 청소는 최소화: 귀지는 나쁜 균의 번식을 억제하는 보호막 역할을 하며.. 2025. 10. 3.
청소년에게 흔한 뼈암, 골육종 A to Z: 경험자가 전하는 증상, 치료, 그리고 희망 골육종(Osteosarcoma)은 뼈에 발생하는 악성 종양, 즉 뼈암 중에서 가장 흔한 형태입니다.주로 성장기의 청소년들에게서 많이 발생하며, 치료 과정이 복잡하고 힘든 질환입니다. 저의 골육종 이야기 - 1 https://lumidew.tistory.com/4 2 https://lumidew.tistory.com/5저의 인공관절 이야기 - https://lumidew.tistory.com/2 골육종에 대한 주요 정보를 정리해 드립니다.1. 정의 및 특징정의: 뼈를 만드는 세포(골모세포)에서 기원하는 악성 종양입니다.호발 연령: 10대 청소년(사춘기 성장 급등기)에게서 가장 흔하게 발생합니.. 2025. 10. 2.
[인체 조직 기증] 삶의 희망을 나누는 아름다운 약속 제가 16살에 겪었던 일은 저의 삶을 크게 바꾸어 놓았습니다.뼈암(골육종)은 주로 무릎 근처 관절 부분에 발생하는데, 저 역시 그 때문에 30cm가 넘는 뼈를 절제하고 인공관절로 대체하는 큰 수술을 받았습니다.관절 주변의 광범위한 절제는 때로 피부 조직에도 영향을 주어 저처럼 피부 괴사를 겪는 경우도 있습니다.수술 후 힘든 시간을 보내며, 저는 '피부' 하나하나가 얼마나 소중하고 감사한 것인지 온몸으로 깨달았습니다.이런 경험 때문이었을까요.20대에 인체 조직 기증에 대해 알게 되었을 때, 망설임 없이 기증 희망 등록을 마쳤습니다.제가 잃었던 조직의 소중함을 알기에, 제 몸의 일부가 누군가의 상처를 덮고 기능을 회복하는 데 쓰일 수 있다는 사실이 큰 의미로 다가왔습니다.뼈, 피부, 연골, 심장판막, 각막과.. 2025. 10. 1.
뼈가 시린 이유와 생활 속 해결법 🧩 뼈 시림의 주요 원인혈액순환 문제추운 날씨, 말초혈관이 수축하면서 손·발이 시리고 뼈까지 시린 느낌.레이노 증후군 같은 혈관질환이 원인일 수 있음.관절염퇴행성관절염, 류마티스관절염 등에서 관절 부위 통증과 함께 뼈가 시린 듯한 느낌 발생.특히 무릎, 손가락, 손목에서 많이 호소.골다공증뼈가 약해지면서 미세한 통증이 생기고, 시린 느낌으로 표현되기도 함.신경 관련 문제척추디스크나 신경 압박 → 신경이 눌리면서 저림·시림·뼈 통증으로 이어짐.비타민·미네랄 부족칼슘, 마그네슘, 비타민 D 부족 시 뼈와 근육 건강이 약해져 시림·통증 호소 가능. 🩺 관리 및 완화 방법✔ 생활습관추운 환경에서 보온 철저히 (특히 손·발 관절).온찜질로 혈액순환 개선.적절한 스트레칭·가벼운 운동으로 관절 유연성 유지.✔ 영.. 2025. 9. 30.

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