반복되는 만성 어지럼증,증상과 간단 대처법

 

어지러움증은 단순히 빈혈이나 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 사실 우리 몸의 평형 시스템에 문제가 생겼음을 알리는 신호일 수 있습니다.

특히 어지러움증 환자의 70~80%는 귀(내이)의 전정기관 이상이 원인인 것으로 알려져 있습니다.

어지러움증의 종류와 주요 원인, 대처법에 대해 자세히 알려드릴게요.

1. 어지러움증의 주요 종류

어지러움증은 환자가 호소하는 양상에 따라 크게 네 가지로 나눌 수 있으며, 이 구분에 따라 원인 질환을 예측할 수 있습니다.

종류	환자 호소 증상	주요 원인 예측
현훈 (Vertigo)	주변이나 자신이 빙글빙글 도는 느낌 (회전성 어지러움)	귀(내이)의 전정기관 문제 (가장 흔함) 또는 뇌 문제
전실신 (Presyncope)	눈앞이 캄캄해지고 아찔하며 쓰러질 것 같은 느낌	심혈관계 문제 (저혈압, 부정맥 등), 탈수
균형 장애 (Disequilibrium)	중심을 잡기 어려워 비틀거리거나 술 취한 사람처럼 걷는 느낌	신경계 이상, 소뇌 문제, 근골격계 문제
비특이적 어지러움	머리가 멍하고 띵하거나, 붕 떠 있는 듯한 몽롱한 느낌	심리적인 문제 (불안장애, 공황장애 등), 피로, 스트레스

 

2. 어지러움증의 주요 원인 질환

어지러움증의 원인은 크게 귀(말초성) 문제, 뇌(중추성) 문제, 전신 질환/심리적 문제로 나뉩니다.

A. 귀(내이)의 전정기관 문제 (말초성)

어지러움증의 가장 흔한 원인입니다. 증상이 갑자기 심하게 나타나지만, 비교적 빨리 호전되는 특징이 있습니다.

질환	특징
이석증 (양성 돌발성 두위 현훈)	머리 위치(누웠다 일어나거나, 돌아누울 때) 변화 시 1분 미만의 짧고 극심한 회전성 어지러움 발생.
전정신경염	수 시간에서 하루 이상 지속되는 심한 어지러움, 구토가 특징. 이명이나 청력 저하는 동반되지 않음. 주로 바이러스 감염 후 발생.
메니에르병	반복적인 어지러움 발작(20분~24시간 지속)과 함께 이명, 귀 먹먹함(이충만감), 청력 저하가 동반되는 것이 특징.

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B. 뇌의 문제 (중추성)

뇌간이나 소뇌 등에 문제가 생겨 발생합니다. 생명을 위협할 수 있는 응급 상황일 수 있으므로 즉시 병원에 가야 합니다.

• 뇌졸중(뇌경색/뇌출혈), 뇌종양, 편두통 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 특징적인 동반 증상: 심한 두통, 팔다리의 마비나 감각 이상, 발음 장애(말이 어눌해짐), 물체가 두 개로 보이는 복시 등의 신경학적 증상.

C. 기타 전신 및 심리적 문제

• 심혈관계: 기립성 저혈압, 부정맥 등
• 대사성: 저혈당, 탈수
• 정신과적: 불안장애, 공황장애, 만성 주관적 어지럼증 (지속적인 몽롱함, 붕 뜨는 느낌)
• 약물: 일부 약물의 부작용

3. 어지러움증 발생 시 대처 및 예방

📌 즉시 병원에 가야 하는 경우 (응급 상황 의심)

어지러움증과 함께 다음 증상 중 하나라도 동반된다면 중추성(뇌) 문제일 가능성이 높으므로 즉시 119를 부르거나 신경과, 이비인후과 전문의를 찾아야 합니다.

• 극심한 두통이 동반될 때
• 팔다리가 마비되거나 감각이 이상할 때
• 발음이 어눌해지거나 사물이 두 개로 보일 때
• 의식 변화가 동반될 때 (기절할 것 같은 느낌을 넘어 실제로 의식을 잃음)

 

🩺 일반적인 대처 및 예방 수칙

1. 발작 시 안정: 어지러움 발작이 시작되면 즉시 평평한 곳에 누워서 안정하고, 갑작스러운 머리 움직임을 피하며, 시선을 고정된 사물에 두는 것이 좋습니다.
2. 식이 조절: 메니에르병 등 귀 질환 예방을 위해 저염식을 실천하고, 카페인(커피), 술, 담배는 피하는 것이 좋습니다.
3. 스트레스 관리: 과로와 스트레스는 어지러움증을 악화시키는 주요 요인이므로 충분한 수면과 휴식으로 관리해야 합니다.
4. 평형 기능 훈련: 급성 증상이 호전된 후에는 전정 물리치료(균형 훈련)를 통해 평형 기능을 회복시키는 것이 중요합니다.

어지러움증은 원인이 매우 다양하고 복잡하므로, 증상이 반복되거나 심할 경우 신경과나 이비인후과 전문의의 정확한 진단과 맞춤 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.