화장실에서 폰만 보는 당신에게: 변비의 비밀
변비 란?의학적으로 변비는 배변 횟수의 감소(주 3회 미만), 단단한 변, 불완전한 배변감, 배변할 때 과도한 힘주기, 항문 폐쇄감, 배변을 유도하기 위하여 수지조작이 필요한 경우 등으로 정의합니다. 증상은 최소 진단 6개월 전부터 시작되고 지난 3개월 동안 존재해야 합니다. 또한 복통이나 더부룩함(bloating)이 있더라도 주 증상이 아니어야 하며, 과민장증후군 진단에 부합하지 않아야 합니다. 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔한 증상이며, 연령이 증가할수록 그 빈도가 증가하고 남자보다는 여자에게 흔하게 발생합니다. 변비의 원인변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 생활 습관, 질병, 약물 등으로 나눌 수 있습니다.식습관:식이섬유 부족: 식이섬유는 변의 양을 ..
2025. 8. 15.
불안 때문에 힘드시나요? 극복을 위한 치료 가이드
불안증의 증상 - 치료하지 않는 경우 수개월에서 수년까지 지속- 만성화 될 경우, 개인적 고통 및 사회경제적 손실이 큼- 적절한 상담이 없을 경우, 학업이나 직업의 실패- 가족 및 대인관계의 문제 발생- 사회적 고립 정신적 증상: 끊임없는 걱정, 초조함, 집중력 저하, 불면증, 예민함, 공포감 등신체적 증상: 심장이 빨리 뜀, 호흡 곤란, 가슴 답답함, 식은땀, 어지러움, 소화 불량, 근육 긴장 등 불안증의 치료 1. 약물치료항우울제: 불안장애 치료에 가장 흔히 사용되는 약물입니다. 특히 세로토닌 재흡수 차단제(SSRI) 계열의 항우울제가 주로 사용됩니다. 효과가 나타나기까지 보통 2주 이상의 시간이 걸립니다.항불안제: 벤조다이아제핀 계열의 항불안제가 대표적입니다. 즉각적인 불안 증상을 완화하는 데..
2025. 8. 14.
